Активировать промокод

Подкаст

Куда бежишь?

Ищу life work balance в большом городе и рассказываю, как отдохнуть.Меня зовут Иоланта, и к 29 я основала digital-агентство, завела мужа, 3 котов и повышенную тревожность. Я из Беларуси.
А в подкасте рассказываю:

- Как отдыхать и не винить себя?

- Почему важно быть на своей стороне?

- Где искать ресурсы, смыслы жизни и себя?

Всем баланса и давайте вместе найдем точки опоры в новой реальности.

Канал в Telegram: https://t.me/kudabezhish

Instagram: https://www.instagram.com/kuda_bezhish/

Подкаст — резидент лейбла Толк: https://www.tolktolk.me/

По вопросам рекламы: info@tolktolk.me

Возрастное ограничение:

18+

Последние выпуски

Смотреть все

Что бы такого съесть, чтобы найти энергию? Микрозелень и проростки против авитаминоза

30 апреля

42:36

Разговор с достигатором про баланс, клининг, отдых, чекап. Делюсь правилами, которые помогают не выгорать

14 марта

53:36

Астрология – волшебная таблетка в сложные времена? Почему так популярна эзотерика?

28 февраля

45:50

Как помочь глазам, если сидишь в технике весь день? Советы от врача

24 февраля

31:43

Мне этого больше недостаточно: меняем работы, страны, людей. Глубоко про смыслы с бизнес-психологом

31 января

47:21

Сначала новые

Порядок проигрывания

Сезон 7

Что бы такого съесть, чтобы найти энергию? Микрозелень и проростки против авитаминоза

30 апреля

42:36

Разговор с достигатором про баланс, клининг, отдых, чекап. Делюсь правилами, которые помогают не выгорать

14 марта

53:36

Астрология – волшебная таблетка в сложные времена? Почему так популярна эзотерика?

28 февраля

45:50

Как помочь глазам, если сидишь в технике весь день? Советы от врача

24 февраля

31:43

Мне этого больше недостаточно: меняем работы, страны, людей. Глубоко про смыслы с бизнес-психологом

31 января

47:21

Чему я научилась в этом году? Подводим итоги, ищем хорошее

30 декабря 2022

21:06

Что почитать, чтобы расслабиться? Снижаем стресс, улучшаем вечера

23 декабря 2022

22:25

Как холестерин влияет на жизнь? Сдаем анализы на липидный профиль

2 декабря 2022

43:16

Разбираемся, как заработать деньги и убрать вредные установки

25 ноября 2022

40:42

Оставь себе оптимизм и надежду, даже осознавая всю реальность

4 ноября 2022

26:37

Как люди перестают перерабатывать по всему миру

28 октября 2022

30:03

Делай то, что хочешь, и шли нафиг всех советчиков

13 сентября 2022

18:14

Хандришь осенью? Готовим мозг и менталку к холодам. Открытая запись с фестиваля Vulitsa Ezha (Минск, 4 сентября)

9 сентября 2022

70:27

Почему нам страшно ошибаться или как я лишилась работы из-за твита?

19 августа 2022

34:05

Любовь к себе: мода, маркетинг, реальность

15 июля 2022

22:24

Расстраиваешься из-за косого взгляда или не признаешь ошибки? Лабильность vs регидность

1 июля 2022

20:29

Что такое любовь к себе и как начать этот путь?

24 июня 2022

18:48

Психотипы: учимся понимать людей по невербальным признаками и помогать им

28 мая 2022

39:13

Медитация про опору внутри (на беларускай мове)

3 мая 2022

10:12

Страх нищеты: катастрофизация, переезды без денег, стратегии критического мышления

11 апреля 2022

49:58

Как жить с чувством вины? Разница вины и стыда

2 апреля 2022

43:14

Ищем точки опоры в новой реальности

26 марта 2022

27:14

Говорю, чтобы говорить.

20 марта 2022

32:04

Ищем смысл жизни 2: о чем лагом, хюгге, сису, глюггаведур? Что мы можем взять себе?

11 февраля 2022

24:50

Сезон 6

Ищем смысл жизни: зачем и как? Часть 1

24 декабря 2021

19:58

Как установки других людей портят нашу жизнь?

17 декабря 2021

54:59

Готовимся к Новому году без стресса и очередей вместе

11 декабря 2021

20:03

Мы не любим себя? Как принять тело? Про демонизацию еды

3 декабря 2021

25:43

Эпидемия одиночества: где найти общение в online-мире?

27 ноября 2021

30:18

Как найти себя? Не хотят общаться друзья? Отвечаю на ваши вопросы

12 ноября 2021

21:31

Ты в порядке: как нельзя с собой и не надо с другими

5 ноября 2021

64:20

Почему нам так страшно взрослеть?

29 октября 2021

53:12

Почему тысячи людей увольняются в никуда? Феномен The Great Resignation

22 октября 2021

30:44

Сезон 5

Как животные влияют на нашу психику?

8 октября 2021

26:36

Арт-практики, которые помогут твоей менталке осенью

2 октября 2021

22:52

День рождения – грустный праздник? Объясняю, почему мы хандрим перед праздниками

17 сентября 2021

16:56

Самый честный выпуск перед 28-летием

14 сентября 2021

25:34

Молчание как способ сохранения менталки

3 сентября 2021

20:55

Как сохранить ресурсы и быть не такими уставшими? Часть 2

23 августа 2021

27:05

Медитация о любви

13 августа 2021

10:17

Куда уходят ресурсы и почему мы такие уставшие? Часть 1

4 августа 2021

20:19

Ну что ты начинаешь? Успокойся! Про токсичный позитив

29 июля 2021

21:12

Почему нам нравятся стыдные вещи? Феномен Guilty pleasure

19 июля 2021

24:18

Сезон 4

Почему ты откладываешь жизнь на потом? Синдром отложенной жизни

11 июля 2021

45:37

Как ты обесцениваешь себя каждый день

11 июня 2021

28:35

Спорим, у тебя проблемы со сном?

28 мая 2021

24:23

Вдарим по тревоге с помощью хобби

20 мая 2021

25:47

Медитация для расслабления

18 мая 2021

11:53

Зачем я уехала от всех на неделю? Одиночество как способ вернуть ресурс

7 мая 2021

17:53

Как растения спасают в это тревожное время

22 апреля 2021

22:05

Как стресс влияет на твой мозг?

9 апреля 2021

53:03

Установки мешают тебе жить

1 апреля 2021

23:26

Как выйти из зимней спячки?

23 марта 2021

22:06

Как профакапить 3 бизнеса и научиться планированию

12 марта 2021

41:58

Как выбирать себя и быть на своей стороне?

4 марта 2021

37:42

Сезон 1

Зачем я пошла к астрологу, психологу и коучу? Меняю жизнь или поддаюсь разводам.

31 декабря 2020

19:17

Как конфликтовать экологично? И зачем мне эмоциональный интеллект?

28 ноября 2020

32:52

Почему ты хочешь нравится другим и как с этим жить?

20 ноября 2020

27:08

Плохая самооценка, гиперотвественность и саморелизация. Отвечаю на вопросы подписчиков

12 ноября 2020

24:45

Почему меня все бесит и что я с этим буду делать?

5 ноября 2020

19:18

Почему тебе страшно менять жизнь? Феномен беспомощности

30 октября 2020

28:06

Заканчивай уже экономить на себе, а?

23 октября 2020

28:35

Дай уже своим мозгам отдохнуть. Ретриты и детоксы - зачем?

16 октября 2020

25:42

Что не так с Life Work Balance?

9 октября 2020

26:24

Как себе помочь сейчас?

20 августа 2020

28:17

А не депрессия ли у меня? Разбор симптомов от психолога

29 июня 2020

59:40

Почему важно пожить одному, а не сразу в брак?

12 июня 2020

25:52

Как избавиться от токсичности в окружении и себе?

5 июня 2020

26:33

А не пора ли тебе уйти с работы?

22 мая 2020

40:32

Когда тревожность зашкаливает, как ее победить?

26 апреля 2020

32:28

Из чего состоит счастье? Факты, интриги, расследования.

18 апреля 2020

55:30

Как не развестись во время карантина?

9 апреля 2020

33:32

Что делать в очень стрессовой ситуации?

24 марта 2020

48:49

Я не умею отдыхать: это поправимо?

10 февраля 2020

38:29

Как выжить этой зимой?

3 февраля 2020

19:15

Социальные сети — наркомания 21 века?

24 января 2020

50:22

Как решиться жить не как все? Интервью с путешественником Алексом Анушкиным

17 января 2020

57:14

Как не бросаться на все предложения? Где найти клиентов новичку?

10 января 2020

17:38

Новогодние фильмы, книги и идеальный глинтвейн

25 декабря 2019

14:19

Мы выгораем, потому что инфантильны и изнежены?

23 декабря 2019

51:27

Что делать с чувством вины, когда уходишь с работы раньше всех?

12 декабря 2019

55:55

Как устранить тревожность? Методики от психолога

8 декабря 2019

9:45

2. Как говорить клиентам “не сегодня” или как не умереть на фрилансе

5 декабря 2019

54:23

Как жить, если ты тревожный?

18 ноября 2019

48:35

Что делать с чувством вины, когда уходишь с работы раньше всех?

Выпуск, где мы размышляем про устарелый 8-часовой рабочий график, манипуляции в церкви и место на облаке вместо зарплаты, плохих руководителей и потребительское отношение к людям. Вопросы выпуска: - Как структурировать свою работу так, чтобы избегать овертаймов. - Как ставить себя в коллективе, чтобы не стать той лошадкой, на которой ездят.

Выпуск, где мы размышляем про устарелый 8-часовой рабочий график, манипуляции в церкви и место на облаке вместо зарплаты, плохих руководителей и потребительское отношение к людям.

Вопросы выпуска:
- Как структурировать свою работу так, чтобы избегать овертаймов.
- Как ставить себя в коллективе, чтобы не стать той лошадкой, на которой ездят.
- Как уходить с работы вовремя со спокойной душой.
- Зачем в 2019 году люди продолжают придерживаться откровенно устарелого 8-часового графика?

⚡️ Статья про немецкий стартап, который ввел 5-часовой график: https://is.gd/g4Bc3s
⚡️ Чек-лист того, что вы много работаете: https://www.wonderzine.com/wonderzine/life/life/230088-work-addiction?fbclid=IwAR0pbocEpOpeInorhy3x1yIqzrrvRUOUAIadG6elLqdSA-Z2p11PSaxwtYY

✍🏻 Группа в Telegram, где я делюсь выпусками и статьями по теме — https://t.me/kudabezhish
💚 Бот, куда можно писать вопросы и фидбек по выпускам — @kyda_bot
🦄 Instagram Jam.SMM — https://www.instagram.com/jam.smm_by/
👁 Instagram мой — https://www.instagram.com/lollisin/

Тайм-код:
8:08 - Почему Оля ушла из церкви? Манипуляция местом на облаке
19:06 - 8 часовой рабочий график нужен?
23:27 - эксперимент в Германии по уменьшении рабочего времени.
28:13 - Европейцы больше ценят семью?
37:00 - Эксперимент в Англии: корреляция между счастьем и работоспособностью
42:40 - Люди, которые хвалятся тем, что работают до ночи
48:56 - Советы от Лолы по нормализации рабочего дня
51:19 - Советы от Оли для работодателей

Ещё

О выпуске

Лейбл

-

Исполнитель

-

Источник фонограммы

-