Для чего нужна медитация? Чтобы успокоить свой ум и эмоции. Чтобы снять стресс, и это не только для начинающих или совсем новичков, также и для продвинутых практиков нужна для сосредоточения и связи с "Высшим Я".
Осознанность -это непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором человек фокусируется на переживании настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего.
Пока вы вспоминаете о прошлом или мечтаете о будущем, Вы упускаете драгоценное время настоящего!
Регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс:
Осознанность -это непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором человек фокусируется на переживании настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего.
Пока вы вспоминаете о прошлом или мечтаете о будущем, Вы упускаете драгоценное время настоящего!